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Les émotions, concrètement ça veut dire quoi?
Les émotions, concrètement ça veut dire quoi?
Le terme émotion vient du latin “emovere” (mettre en mouvement), donc une émotion est un état affectif bref et intense qui vous pousse à réagir. Par exemple, la peur vous indique le danger et la nécessité de fuir, la joie vous invite à répéter les comportements qui vous ont permis de vous sentir bien, la tristesse vous aide à tourner la page ….
Chaque émotion vous rappelle à la vie, elles colorent chacun de vos moments de façon plus ou moins agréable.
Fabuleuses messagères qu’il vous faut accueillir et écouter, afin de guider chacune de vos actions dans la bonne direction, pour votre bien-être !
Les émotions permettent de nous adapter à toute situation :
Sous l’effet de la COLÈRE : on serre les poings, on tape du pied, on rougit!
Sous l’effet de la JOIE :
on sourit, nos yeux pétillent.
En cas de SURPRISE :
on a les yeux ébahis, on sursaute.
Par DÉGOÛT :
on a les traits du visage et la bouche qui se crispent.
En cas de TRISTESSE :
on a les yeux ternes, on reste silencieux et on a tendance à se replier sur soi.
Sous l’effet de la PEUR : notre rythme cardiaque s’accélère, on a les mains moites, le teint pâle et la gorge sèche.
L’impact de nos émotions sur notre santé :
De nos jours, nous somatisons de plus en plus ! Et ceci entraîne des réactions physiologiques qui touchent nos organes (cf : les émotions en médecine traditionnelle chinoise), notre psychisme et notre corps sont liés.
Ce que notre esprit ressent, notre corps l’exprime et on en vient à la MALADIE où plus exactement LE MAL A DIT !
Pourquoi apprendre à vivre en harmonie avec ses émotions ?
Pour vous permettre de prendre conscience de qui vous êtes vraiment.
C’est permettre une reconnexion corps-esprit nécessaire à notre équilibre intérieur, juste en exprimant ce que vous ressentez.
C’est un fabuleux décodeur pour soi, mais également pour les autres; qui permet de se connaître est d'accéder à une certaine forme de sagesse.
C’est le moyen de purifier nos pensées et de trouver la sérénité.
C’est booster sa confiance en soi! De vous permettre d’être parfaitement imparfait et authentique!
C’est améliorer l’estime de soi ! Croire suffisamment en nous pour oser dire ce que l’on pense.
C’est un guide pour prendre les bonnes décisions : d’écouter et d’observer ses émotions permet de développer son intuition. Cela permettra d’acter des décisions qui ont un sens pour vous.
Vivre avec ses émotions en harmonie c’est surtout redonner place à vos qualités, vos envies et vos besoins. C’est prendre confiance en vous et oser à la fois suivre et exprimer vos émotions avec bienveillance.
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